Skip to content
Menu
Megtud
Megtud

Buteyko légzés, így tehetsz az egészségedért!

Posted on 2021.04.21.2021.04.20.

Azt gondolnánk, hogy saját légzésünk irányítása nem okozhat nekünk nehézséget, levegőt veszünk, amikor szükséges, kifújjuk amikor jólesik. Pedig a felszín alatt az emberi légzés nagyon komplex, idegrendszer által vezérelt mechanizmus, melynek egyensúlya egy-egy stresszes helyzet hatására könnyedén megbillenhet.

Amikor a légzés nem optimális, és a normál funkcionális légzéstől eltérő, azt diszfunkcionális légzésnek, vagyis hiperventilációnak nevezzük. Ez egy pszichológiai vagy fiziológiai eredetű eltérés/szokás, melynek során a kívánatos mennyiségnél jóval többet (gyorsabban vagy mélyebben) lélegzünk – ez más néven a hiperventiláció -, vagy esetlegesen a légzésünk szabálytalan, és gyakran előfordulnak lélegzet-visszatartások, vagy mély sóhajtások.

A jó hír az, hogy ha időben, kis odafigyeléssel észrevesszük, hogy a légzésünk nem megfelelő, számos megbetegedés és kóros állapot elkerülhető. Néha csak egy kis tudatosság szükséges, hogy a nem megfelelő szokásainkat a jó irányba alakítsuk. Azoknál viszont, akik asztmában, allergiában szendvednek, a tudatosságnál valamivel többre less szükség a légzés és az egészség visszaállításához, de nem lehetetlen.

Erre dolgozta ki Buteyko professzor módszerét, a Buteyko légzésterápiát, amely olyan légzőgyakorlatokból áll, amellyel helyes légzés helyreállítható. A Buteyko módszer megtanulható és azonnal használható az online Buteyko tréningen.

A Buteyko módszerrel csökkenthetőek az asztmás, allergiás problémák,  illetve a szükséges gyógyszerek mennyisége is. A gyógyszer mennyiségét csak orvosi felügyelet mellett lehet csökkenteni, ezért érdemes orvosunkat is tájékoztatni az alkalmazott módszerről.

Minél korábban visszaállítjuk a helyes légzést, annál könnyebben visszafordíthatóak a kellemetlen tünetek és biztosítható a jó egészségi állapot és ellenálló immunrendszer.

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Legutóbbi bejegyzések

  • Tető javítás házilag gyorsan és alaposan
  • Habszivacs matrac – A tökéletes alvásért
  • Radiátor átmosás: Megoldás a hatékonyabb fűtésért
  • Mintás Pamut Jersey – Kényelem és Elegancia
  • Lapradiátor tisztítása otthon: egyszerű lépésekkel ragyogó eredmény

Kategóriák

  • Baba-Mama
  • Egyéb kategória
  • Marketing
  • Szolgáltatás
  • Webáruház
©2023 Megtud | WordPress Theme by Superb WordPress Themes